仕事はストレスだらけです。
特に、新しい環境にいくと、どんな人かわからないため、どのように接していいかがわからないことが多いでしょう。相性の良くない人がたくさんいるかもしれません。
また、要領をつかめるまではとても苦労します。
相手のことを考えてコミュニケーションをとれる人もいれば、
相手の都合を考えずに、どんどん仕事を振ったり任せる人もいます。
どんなことがあっても、「自分はここまで」というぶれない軸をもっていることも大切ですよね💦
1.一度にいろいろなことが起こると不快になる
これ、HSP気質でよく見かけることです。
とても当てはまります！！
だから、一度にいろいろなことを言われたり、指示されたり、任されたりすると、イライラします😵😵
自分がおかしいのかな？と思っている人もたくさんいるかもしれませんが、
HSPの気質ということで、仕方ないものだと思うようにしました。
そうしたら、いくらか気が楽になれると思います。
「一度にたくさん」ということが苦手なのです。
そのため、個人的に考えた最善策としては、多くのことを先に引き受けるよりも、少しずつ進めて終えたら、引き受ける、他の社員のフォローにまわること。
これが良い方法と思っています。頭の中にあるタスクが少なくなるため、脳への負担が少ないです！
※職業によってはそれが無理な場合もあるかもしれません。
１つ１つ進めることなどが許されずに、こうしてほしいとお願いされても、状況によって断ったり、助けを求めるなど、できません😰
その場で瞬時に頭が回らないのです。
頭の中がまとまらない状態。
わーー😱
えーーー😵
？？？みたいな感じ。
フリーズ
だから、自然にフォローしてくれる人がいる職場だと、仕事がとてもやりすかったです。
何に困っているか汲み取り、フォローしてくれる、助けてくれる。
どんなときも冷静に落ち着いて、対処できるようになるよう、努力することは大切です。
でも、出来ないのです。
脳疲労が起こり寝込む。
神経が高ぶりやすい。
それを繰り返しながら、時間がかかりながらも、少しずつ出来るようになっていたら大きな成長です。（体調不良になることだけは避けたい）
2.瞬時に対応できないから事前に話し合う
ささいなことにも動揺する、敏感に反応する、神経が高ぶりやすい...ということが分かれば、先ほどのようになるのも、わかる気がします。
また、その場その場で、瞬時に言葉が出れば良いですが出ない場合
⬇︎
※伝える相手には注意が必要です。
いろいろなことを考えるので、その場その場で瞬時に対応するのが、なかなか難しいことがあります。
事前にできることは、事前に準備しておくことで、可能な限りスムーズに出来たらと思います。
突発的な出来事が苦手なのであれば、その分準備して対処。
3. 自分の身は自分で守る
相手のペースに巻き込まれないように気を付けなければと思います。
（●●はできるが、××はできない）
依頼や質問があったときに、あえて即座に対応せずに自分を優先する。
（急ぎなのか確認して急ぎでなければ自分のペースで対応する）
相手によっては、はっきりと伝えること。
厳しそうなことは、「はい」や曖昧な返事はしない。
（自分の状況や理由を説明したうえで断る。もしくは●●ならできると）
でも、その場でこんな風に答えることが出来ないのです💦
その場で適切に答えられない。そして、優柔不断で決断にかける。
相手の都合を考えずに一方的に押し付けてくる人には注意
返答を待ってはくれません。気をつけなければと思います..
考えてるうちに、気づいたら仕事を引き受けてることになってるかもしれません😥
とりあえず、そういった状況で固まらないように、一言でも、何か言うべきことを考えておけば、良くなるのでしょうか...
後になって、こうすれば良いと思いつくこともあるかと思います。
深く考える性質のためか即答が苦手。
HSPの脳はどうなってるのでしょう。。？
4.気をつけること
人の言動には流されないこと。
身の危険を感じることはやらない。
やっても徐々に始めるかフォローしてもらう。
一度にいろいろなことが重なったとき、一旦、頭から放置するタスクもあって良いと思いました。
頭の中がいっぱいになって気が休まりません。
終わらなさそうだったら調整してもらえばいい。または手伝ってもらう。
時には出来なくても諦める。
自分が自分のペースで出来る分だけやる！
そういったことが可能な環境であること。
正直、それらができていたら困っていません💦
いろんなことを抱え込まずに、自分の身を守ることも忘れずにいたいですね。
