デスクワークの方や在宅ワークをされている方は、座りっぱなしでいることが、多いですよね。
座りっぱなしは、良くないのです・・・！
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今ではスタンディングデスクなどもあるので、デスク選びも体に負担のないものを選べるとよいですね！
内勤でのデスクワークでも、こまめに体を動かすことを意識できればと思います💦
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血流をよくすることが健康の秘訣！
◉座りすぎは危険！寿命が縮まる💦
座りすぎは寿命が縮まるようです。長く座るほど体に悪いですね💺
３０分に１度は意識して立つなど気を付けなければと思います！
集中してしまうと何時間も同じ態勢になってしまいますから(^^;
座りすぎると、血流が悪くなり、いろいろな病気にもなりやすいので注意です！！
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◉血流を良くすることで不調を改善！
血流が悪いと、体のいろいろなところが不調になります。
肩こりや頭痛もです。
ストレッチやヨガ、ラジオ体操をするなど、
少しの時間でも体を動かす習慣を作ること。
整体や鍼などで定期的に体のメンテナンスも必要ですね。
同じ姿勢をしているとかなり体が凝り固まっていると思います。
少し体を押されただけで痛みを感じるかもしれません💦
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◎女性は血流をよくすることで婦人科系の疾患を予防！
特に、女性の場合、冷え性なども多いですが、血流が悪くなると、婦人科系の疾患にも注意が必要ですよね！体を温めるなどして少しでも病気になりにくくしたいですね。
血のめぐりが良くないと健康にも良くない・・・
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