仕事をしていたときは、体調が優れず、薬をもらったり、いろいろ試していたことがありました。 afb202204.hatenablog.com 1.漢方薬はあまり効果なかった 2.漢方薬など初めてのものを試すなら・・・ 3.試したいサプリメント アリナミンA リポビタンDX 4.まと…

今年の夏は非常に暑かったですね 少し涼しくなったら、次の日はまた夏日など、気温の変化がとても大きかったですね☀ 夏の暑さで、頭がぼーっとする、眠れない、食欲不振など... しかし、災害級の暑さがあまりにも長く続き、暑さにも以前よりは、慣れてきたと…

長期間にわたるデスクワークは、体にさまざまな影響を及ぼす可能性がありますよね。 長期間にわたり、ほぼ毎日デスクワークを行うと、以下のような健康への影響が考えられるようです 1.長時間のデスクワークと健康の関係 2.姿勢を正す 3.定期的に休憩をとる …

9月になりました。 環境の変化などストレス眠れない夜が続くことはないでしょうか。 そんな日々が続くととても辛いですね（ ; ; ） また、今年の夏は非常に暑い・・・ 暑さによって、眠れない日々が続く日も多かったと思います。ぐっすり朝まで眠れないと朝…

日本は少子高齢化社会になっています。 高齢者が本当に増えているんですね。 あまり、考えたくないことかもしれませんが、早めに介護などの準備（老司ホームへの入居など）をしておく必要がありますね！ 介護でなくても、高齢の親がいる方は、一度、話し合う…

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 今回は、特別お題について、書こうと思います 2022年のことも書いたので、年内に投稿して納めることにします。 クリスマスが過ぎれば、あっという間に大晦日で2022年も終わります。 みなさん、2023年はど…

今年も、もう終わりですね。 この前まで、あと１か月と思っていたら、あっという間に。 師走の１２月ε≡≡ 早いですね！ 今年はどのようなことがあったでしょうか？ 特に、何もしていなくても、いろいろなことを考えているから、頭だけが忙しい.. afb202204.ha…

11月末ごろから、一気に雪が降り、一気に冬になりました(^^;) 地域によっては、大雪ですね 寒暖差が大きかった今年は、冬バテを感じた方も多いのではないでしょうか？ afb202204.hatenablog.com afb202204.hatenablog.com 先日、NHKで放送されていた「冬バテ…

afb202204.hatenablog.com afb202204.hatenablog.com マスクをした生活が当たり前になって数年経ちました・・・ 今では、マスクを着けていないほうが、違和感を感じるようになってきたかもしれませんね！ しかし、マスクをずっとつけていると、酸素不足にも…

体に良いものを。といえば、グルテンフリーのものを食べるということにも、気をつけたいですね！ ◉普通のホットケーキミックスより米粉 ◉果物を混ぜたホットケーキ ◉米粉でお好み焼き作りもできる ◉普通のホットケーキミックスより米粉 普通のホットケーキや…

HSPは外部からの刺激に敏感に反応してしまい、その結果、ものすごいストレスにさらされて、体調不良になりやすいです。 つまり、一言で言うと、弱い！ 1.転職直後、体調不良に 2.どんなときに体調不良になりやすいか 3.薬はなくても自然に治る 4.新しい職場…

環境によって体調を崩しやすい人はいないでしょうか？！ 人それぞれ、状況は異なりますが、今、環境が合わないと感じて辛い思いをしている方でも、環境を変えるだけで、変わることがあるかもしれませんね。 病気が原因で体調を崩しているのであれば、環境に…

北日本は、もうすぐ雪が降るころでしょう。 ブログは、健康で心身快適に生きる、というテーマなので、今回は、敏感肌にも優しめな保湿系について、紹介していきたいと思います。 スキンケアスペシャリスト資格取得講座 何事にも敏感すぎる.. 出来れば添加物…

仕事が忙しい時、マルチタスク状態になった時に、よく体調を崩します。 環境が大きく変わった時にも、体調を崩すくことはあります。 そのようなことはないでしょうか..？ マルチタスクや刺激は脳にも良くないですね 情報で脳がパンクしてしまいます。 だいた…

なんだか、疲れやすい。 だるい、脳が疲労している等々... 疲れやすいということはないでしょうか？ 寒暖差でも疲れやすくなるということはあるみたいですね 最近、急に疲れを感じず、いろんなことをテキパキできるようになりました。 なぜか？ 頭をあまり使…

インフルエンザの季節が近づいてまいりました。 今年は観光客の受け入れを再開したので、今年こそはインフルエンザも流行するのかもしれません ワクチン接種はお済みでしょうか？ インフルエンザとコロナワクチンは接種部位が少し違いますが、やはり痛みはあ…

環境の変化に敏感で、環境によって、体調を崩しやすい。 なかなか仕事が続かない。マルチタスクが苦手。 そういった困りごとを抱えているのは、無能とか体が弱いというよりも、HSP気質が原因で起こっていることなのかもしれません。 自分がどんなことが苦手…

デスクワークの方や在宅ワークをされている方は、座りっぱなしでいることが、多いですよね。 座りっぱなしは、良くないのです・・・！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScrip…

いろいろ考えてしまう、たくさんの情報を受け取ってしまう、HSPは脳が疲れやすい そして、一日中、デスクワークしていると、目と脳を酷使することで、脳がとても疲れてしまいます フルタイム勤務であれば、1日7時間〜8時間以上は、事務の場合、オフィスで仕…

秋はなんとなく体調不良を感じやすいようですね。気温差も大きい。 今回は体の不調を対処できるようにと、自律神経について、まとめていきます✏️ HSPやストレス感じやすい人は、特に注意したいですね ◆デスクワークの人は注意！ ◆適度に運動する ◆焦らず、ゆ…

リラックス方法に引き続き、今回は、少しでも不調を減らせるようなグッズを紹介します。 少しでも快適に感じられるグッズを使うか使わないかで、大分変わってくるところもあるかと思います。 コロナ禍による不調 快適グッズ ★デスクチェア ★ブルーライトメガ…

在宅ワークや仕事ばかり、以前のように外出できないなど、なかなかリラックスできないことが多いかと思います。それとも、今の生活に慣れてしまってきているかもしれません。。リラックスできているのでしょうか...？ ◉ヨガ‍♀️&ストレッチ ◉入浴する ◉朝起き…

お題「気分転換」 気分転換について☀ 3連休は雨ですね☔️ HSPは考えすぎてしまいます 意識して気分転換しないといけないですね！ でも、気づいたら、また考えてしまう 完璧を求めすぎずに、区切りをつけられるよう意識しても、全然ダメでした... 嫌なことや本…

今日は、最近ハマっている、美味しい紅茶やルイボスティーなど紹介します カレルチャペックのルイボスティーは風味がとても良く、そして、パッケージがいろいろあって可愛いです✨ 寝る前に、ハーブティーやルイボスティーを飲むと、リラックスできるかも！ …

コロナのワクチン接種ももう4回目に。 早いですね！でも、4回以上本当に打つ必要はあるのでしょうか...？ オミクロン株対応ワクチンもできました。 たしか、あのmRNAだったような気が... ノババックスのワクチンでも、ワクチン接種後に、20代で死亡した事例…

久しぶりの制限のないお盆休み。 今は、どこで感染してもおかしくない状況ですし、風邪程度で、実は知らない間に、コロナ感染していたってこともあるかもしれません... 1.増え続けるコロナ、抗原検査など情報収集を 2.旅先での感染は大変 3.コロナに感染した…

お盆休みに入りました コロナの感染者はまだまだ増えていて、ピークが見えません。お盆休み後も、さらに増えるのでしょうか。 1.コロナ感染者の急増に伴い自分ができる対策 2.濃厚接触者でも感染者しないように出来ること 3.医師の対策はかなり徹底されてい…

東京のコロナ感染者9000人越え。 最近、また急激に増えてきましたね。 今回は、ワクチンに関して、書きます。 1.コロナ３年目で変わるワクチン接種 2.副反応の少ないワクチンを接種してみて 3.ワクチン接種で気を付けること 1.コロナ３年目で変わるワクチン…

今回はヘルスケアに関して、免疫力アップのために、取り入れたいものを書いていきます。 HSPや虚弱体質の方、なんとなく不調がある方におすすめです◎ ぜひ、試してみてくださいね！ きっと、すでにご存知のかたも多いと思う商品です✨ ◉豊潤サジー 豊潤サジー…

ブログ初投稿。 このブログでは、生きづらさを抱える人がどのようにしたら、少しでも快適に生きられるのか、自分なりに考えたり、経験したりして、感じたことをブログに書いていきたいと思います。少しでも共感できることがあったり、参考になることがあれば…