11月末ごろから、一気に雪が降り、一気に冬になりました(^^;)
地域によっては、大雪ですね💦
寒暖差が大きかった今年は、冬バテを感じた方も多いのではないでしょうか？
先日、NHKで放送されていた「冬バテ」。
対処法がとてもためになりました！
耳のストレッチです↓
寒暖差が大きいと、さまざまな不調が出るんですね。
また、低気圧で体調が悪くなるなど、気候に左右されずに、健康でいるにはどうしたらよいのか・・・
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寒暖差で不調を感じるときは、
耳をもむ、マッサージすることが効果的と言われています。
耳をマッサージすることで、薬に頼らなくても多少改善されるかもしれません・・・
早めに、鎮痛剤を飲むことも大切ですが、頭がぼーっとするときは、鎮痛剤はききません💦
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また、今までは低気圧など気温などに左右された感じはしませんでした。
生活習慣が影響しているように思われます。
例えば、長時間のデスクワークや運動不足、長時間スマホやPCを見続けることで、不調が出やすい体質になっているのかもしれません。
そして、在宅ワークの普及やマスク生活によって、体調不良を感じる人が以前より、増えたかもしれません。
食事にも気を付けたいですね・・・
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