HSPは敏感で体調を崩しやすい。
社会生活は不利で本当たいへん・・😢
周りとは違う。少数派で理解されないことが多い。HSPは病気ではなく気質。
自分が生きやすい生き方ってなんでしょう？？
もっともっと、
楽に仕事ができるにはどうすればよいのか？
周りから吸収できることは吸収しながら..
自分とは違うタイプを観察しながら、取り入れたり..試行錯誤
マルチタスクや一度にいろいろなことをしたり、依頼されるとパニックになり、落ち着いて考えられなくなります。
これはどうやって治すor対処すれば良いのでしょうか....？知りたいです。
1.HSPが楽に仕事をするには
自分なりの考え↓
◉1つ1つ進めていく
一気に説明してもらうのではなく、1つ1つ指示出してもらう。指示の仕方を工夫してもらう。
◉1人の時間を確保する
ずっと人といると疲れます😢とはいえ、
ずっと1人でもいろいろ疲れるので、必ず、
1人で作業する時間や休む時間をとれるか。
➡︎自分のペースで進められる仕事が良い！
◉人間関係
圧がある人やキツい言い方をする人は本当に無理です！！❌
適度に距離をとる。聞き流す.....🎧
最低限の関わり。
比較的、落ち着いた人間関係が合っているのかな..
助け合える職場が働きやすい！
個人的に、だいたい続けられる職場って、
フォローがきちんとしているところ、
という感じがしました。
どんなに大変でも、フォローし合える職場だと頑張れると思います😇
人間関係は大事ですね、、、
相手は簡単には変えられないので、どうしても無理なら、即、辞める方が自分のため。
身を守ること最優先で！！
色んな人がいて、人の入れ替わりが激しい職場は大変そう（ ; ; ）
相手を助けすぎない！気にかけすぎない。
自分は『ここまで』という線を引くように気をつけます....！
最優先は身を守ること
苦手で自分ではどうすることも出来ないことは無理してやらない。
電話対応も毎回取らなくても、数回に1回取るような感覚。全部に対応して潰れてしまったら意味がないですよね！それなら、最初から全部に対応しないようにする...
◉ミスにに過剰に反応しない！
ミスすると落ち込みますよね。
でも、そのミスはすべて自分の責任だったのでしょうか？100%自分が悪くないときもありますよね。
あと、ミスしても些細なことで、
そこまで深刻に考えるほどのものでも
ないかもしれません。
➡︎だから、ミスしても、
それが重大なことなのか、大したことのないことなのかを考えて、
まあいっか〜 仕方ない〜
って意識して考えるようにしたいと思います...！それがなかなか出来ませんし、出来ないから大変だということもあるかと思います。
意識するだけでも良くなれば良いなと・・・
些細なミスに、いちいち反応して、クヨクヨしていたら疲れます....😔
その時は、大きな失敗したと思ってても、
振り返ってみたら、なんでこんなことで...
って思うことも多いかと思います。
2.HSPが苦手で気を付けないといけないこと
◉新しい環境は混乱する
新しいことだらけだと、一気に覚えることが多いので、たとえ、慣れたことがあっても、
1個1個、片付けていくようにします..着実に！
ただ、本当に本当に要領が悪い！💦
けど仕方ないです。それが1番よいのではないかと思います。
あまり変化が大きく生じないように気をつける。
時間をかけて、ゆっくり進めて慣れ行くのが1番良い方法だと個人的には思います。
気づいたら慣れていたというのが良いな...
いきなり本番っていうのは苦手❌
相談しやすい相手を見つけて相談する！
仕事は1人で行っているわけではないので、
初めてのことは事前に手順、取り組み方や準備をきちんとする。困ったらすぐ相談する。
初めてのことなんて、段取りや進め方など、
分かるわけありません！！
だからその場で考えると、
混乱状態になります.....😵
環境に大きな影響を受けやすいからこそ、
自分がどんな環境であれば、大丈夫なのか、
考えて、自分のペースを保ちつつ、
働ければ良いなと思います(^-^)/
この会社ムリって思ったら、我慢せずに早めに逃げることも大切です。
